Monthly Archives: April 2025

Indice dei contenuti Perché le abitudini si formano e come cambiare i comportamenti automatici 1. Perché il ritmo quotidiano è il motore invisibile delle abitudini 2. Dal gesto isolato alla sequenza coerente: il potere delle piccole abitudini quotidiane 3. La neurobiologia dietro il ritmo: come il cervello apprende e conserva i comportamenti 4. Strategie pratiche […]